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Ogani Wang
基隆
ID 87639
94 位追隨者
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Ogani Wang
109.0 km
|
04:06:48
|
26.5 km/h
2018輪霸西濱-雙主場
官方成績
日期
2018-03-18
成績
04:06:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'10")
00:12'10" (+01'43")
00:22'41" (+01'42")
10 km
(00:22'41")
00:10'31" (+00'04")
15 km
(00:33'08")
00:10'27"
00:20'59"
20 km
(00:43'40")
00:10'32" (+00'05")
25 km
(00:54'09")
00:10'29" (+00'02")
00:21'00" (+00'01")
30 km
(01:04'40")
00:10'31" (+00'04")
35 km
(01:21'50")
00:17'10" (+06'43")
00:28'07" (+07'08")
40 km
(01:32'47")
00:10'57" (+00'30")
45 km
(01:44'23")
00:11'36" (+01'09")
00:22'04" (+01'05")
50 km
(01:54'51")
00:10'28" (+00'01")
55 km
(02:17'47")
00:22'56" (+12'29")
00:34'23" (+13'24")
60 km
(02:29'14")
00:11'27" (+01'00")
65 km
(02:40'35")
00:11'21" (+00'54")
00:22'32" (+01'33")
70 km
(02:51'46")
00:11'11" (+00'44")
75 km
(03:02'57")
00:11'11" (+00'44")
00:30'47" (+09'48")
80 km
(03:22'33")
00:19'36" (+09'09")
85 km
(03:34'47")
00:12'14" (+01'47")
00:24'29" (+03'30")
90 km
(03:47'02")
00:12'15" (+01'48")
95 km
(03:59'57")
00:12'55" (+02'28")
00:25'33" (+04'34")
100 km
(04:12'35")
00:12'38" (+02'11")
105 km
(04:34'13")
00:21'38" (+11'11")
00:00'00"
Finish
(04:06:48)
日期:
2018-03-18 06:58
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2491 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(22)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'44"
(11'44")
25.71 (-4.04)
5000 / 5000
2
10'30"
(22'15")
28.57 (-1.18)
5000 / 10000
3
10'27"
(32'42")
28.80 (-0.95)
5000 / 15000
4
10'31"
(43'14")
28.57 (-1.18)
5000 / 20000
5
10'29"
(53'43")
28.80 (-0.95)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'08"
(01:03'52")
29.75
5000 / 30000
7
10'42"
(01:14'34")
28.12 (-1.63)
5000 / 35000
8
10'47"
(01:25'22")
27.91 (-1.85)
5000 / 40000
9
11'15"
(01:36'38")
26.67 (-3.09)
5000 / 45000
10
10'28"
(01:47'06")
28.80 (-0.95)
5000 / 50000
11
11'56"
(01:59'02")
25.17 (-4.58)
5000 / 55000
12
11'11"
(02:10'14")
26.87 (-2.89)
5000 / 60000
13
11'04"
(02:21'19")
27.27 (-2.48)
5000 / 65000
14
10'50"
(02:32'10")
27.69 (-2.06)
5000 / 70000
15
11'11"
(02:43'21")
26.87 (-2.89)
5000 / 75000
16
12'06"
(02:55'28")
24.83 (-4.92)
5000 / 80000
17
11'46"
(03:07'14")
25.53 (-4.22)
5000 / 85000
18
11'41"
(03:18'56")
25.71 (-4.04)
5000 / 90000
19
12'55"
(03:31'51")
23.23 (-6.53)
5000 / 95000
20
11'29"
(03:43'20")
26.28 (-3.47)
5000 / 100000
21
20'02"
(04:03'23")
15.00 (-14.75)
5000 / 105000
22
03'24"
(04:06'48")
27.69 (-2.06)
1569 / 106569
基隆
O
gani Wang
·
留言
賽後評分:
補給普通～路線很好～天氣熱
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
141.47 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Sky Chao
,
Gavin Wang
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
-0.6 %
2
22.1
1.5 %
3
26.9
1.4 %
4
30.5
-1.4 %
5
28.8
1.0 %
6
27.5
1.2 %
7
29.0
-1.5 %
8
27.9
-0.8 %
9
31.0
-0.9 %
10
27.5
-0.4 %
11
27.7
-0.7 %
12
32.1
-0.3 %
13
26.5
1.2 %
14
27.7
-1.0 %
15
30.3
-0.5 %
16
26.3
4.5 %
17
28.3
-1.4 %
18
29.3
-0.2 %
19
28.1
-0.2 %
20
30.8
-0.1 %
21
25.9
2.5 %
22
26.5
-1.3 %
23
32.1
-0.3 %
24
27.9
2.0 %
25
31.9
-1.0 %
26
26.1
1.0 %
27
34.3
1.0 %
28
31.9
1.0 %
29
22.8
-0.2 %
30
30.8
-0.6 %
31
29.8
-0.8 %
32
29.0
1.0 %
33
27.3
-0.8 %
34
6.8
-0.1 %
35
28.6
-0.1 %
36
26.9
1.7 %
37
24.7
-0.1 %
38
28.6
-0.3 %
39
30.5
-0.4 %
40
27.1
1.4 %
41
30.3
-1.0 %
42
26.1
-0.2 %
43
26.7
1.0 %
44
22.2
-0.2 %
45
25.4
2.2 %
46
28.3
1.5 %
47
26.5
1.2 %
48
27.5
-0.4 %
49
31.3
-0.7 %
50
30.3
-0.4 %
51
25.9
1.6 %
52
26.7
-0.6 %
53
24.3
1.0 %
54
25.4
1.0 %
55
4.4
-0.6 %
56
27.5
-0.3 %
57
28.8
1.0 %
58
25.7
1.0 %
59
25.5
1.8 %
60
24.0
1.3 %
61
27.1
1.5 %
62
25.0
1.0 %
63
29.8
-0.6 %
64
23.8
-0.7 %
65
27.3
2.0 %
66
23.4
-0.3 %
67
28.3
2.0 %
68
26.9
-0.2 %
69
24.2
1.5 %
70
33.6
-1.0 %
71
26.1
-0.2 %
72
28.1
1.5 %
73
28.1
1.0 %
74
25.7
-1.7 %
75
26.3
1.0 %
76
5.8
1.0 %
77
25.7
2.0 %
78
27.1
-0.2 %
79
25.2
1.2 %
80
26.3
1.5 %
81
21.6
-0.6 %
82
27.1
-0.5 %
83
27.5
-0.2 %
84
26.1
-0.1 %
85
21.8
2.0 %
86
20.6
-0.9 %
87
26.3
1.7 %
88
24.7
-1.3 %
89
26.3
-1.4 %
90
25.7
1.0 %
91
22.1
3.0 %
92
27.9
-0.9 %
93
18.8
2.8 %
94
28.3
-1.4 %
95
21.8
1.0 %
96
14.6
2.0 %
97
34.3
-0.8 %
98
27.7
-0.6 %
99
25.7
4.0 %
100
26.5
1.0 %
101
22.1
1.2 %
102
25.5
-0.7 %
103
12.7
-1.2 %
104
24.0
-1.2 %
105
6.4
-1.4 %
106
600.0
0.0 %
106.6
32.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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109.0 km | 04:06:48 | 26.5 km/h
基隆
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