8.1 km | 00:48:14 | 05:57/km日期: 2018-03-14 19:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'37" / 05'59" / 05'52" / 05'54" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'51" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 87 / 8087 |
順著體感跑，越跑越累才發現一直默默的在加速，想著既然還能越來越快就不要刻意減速了，就隨意的跑完兩圈吧！
腳傷已經幾乎不影響跑步了，只是有感覺在那，還是會有點放不開，且從心率和疲累程度來看應該需要重新建立有氧基礎...慢慢來，這次希望能無傷順利的到老😃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.43 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
815.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'59" | 00:12'36" |
| 3 | 05'52" | 00:18'28" |
| 4 | 05'54" | 00:24'22" |
| 5 | 05'52" | 00:30'14" |
| 6 | 05'52" | 00:36'06" |
| 7 | 05'48" | 00:41'54" |
| 8 | 05'51" | 00:47'45" |
| 8.1 | 05'30" | 00:48'14" |
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