Chichin Lu 2014/01/21 訓練日誌

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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Chichin Lu

10.0 km | 00:40:25 | 04:02/km

日期: 2014-01-21 16:27 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 04'01" / 04'09" / 04'01" / 04'00" / 04'10" / 03'50" / 03'50" / 04'09" / 04'00" / 03'50" / 46'17" /

緩跑1K 3000m*3 過彎都被風吹得亂七八糟...

1月累積里程 : 226.07 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

吳建淮, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 11 人說推

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吉哥加油

2014-01-21 18:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'09"	00:08'10"
3	04'01"	00:12'11"
4	04'00"	00:16'11"
5	04'10"	00:20'21"
6	03'50"	00:24'11"
7	03'50"	00:28'01"
8	04'09"	00:32'10"
9	04'00"	00:36'10"
10	03'50"	00:40'00"
10.0	12'55"	00:40'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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