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    Yminmin Le🛫🍎 苗栗
    ID 214954
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yminmin Le🛫🍎
    恭喜破PB
    半馬 | 02:00:53 | 05:43/km | 第12半馬
    2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績02:00:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'23")
    		00:28'23"00:57'21"
    10 km(00:57'21")
    		00:28'58" (+00'35")
    15 km(01:26'07")
    		00:28'46" (+00'23")00:57'50" (+00'29")
    20 km(01:55'11")
    		00:29'04" (+00'41")
    Finish(02:00:53)

    日期: 2018-03-11 06:30 - 總爬升: 264 m - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 182 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19"1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'04")
    		05'44" (+00'25")1000 / 2000
    3
    06'12"  (17'17")
    		06'12" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'46")
    		05'28" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'30"  (28'16")
    		05'30" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (34'17")
    		06'00" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'19"  (39'36")
    		05'19"1000 / 7000
    8
    05'38"  (45'15")
    		05'38" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'43"  (50'59")
    		05'43" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'15"  (57'14")
    		06'15" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:03'05")
    		05'50" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:08'48")
    		05'43" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:14'24")
    		05'35" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:20'12")
    		05'48" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:26'00")
    		05'47" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:32'06")
    		06'06" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:37'45")
    		05'39" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:43'31")
    		05'45" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:49'18")
    		05'47" (+00'28")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:55'04")
    		05'45" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'35"  (02:00'40")
    		05'35" (+00'16")1000 / 21000
    22
    01'23"  (02:02'03")
    		14'00" (+08'41")99 / 21099
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言
    苗栗
    Yminmin Le🛫🍎
    · 留言

    還是沒拿到奇帥的青花菜😫😫😫

    賽後評分: 賽道還順、除了停紅燈外
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 152.38 km 母子鱷 ㄚ脫 累積 : 654.4 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    胡忠延, 科丞 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    葉明奇 可惜的幾秒
    2018-03-11 21:08 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-03-11 21:35 ·
     1 個人推
    Yminmin Le🛫🍎 奇帥是我不夠認真
    2018-03-12 11:02 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'45"00:11'05"
    306'19"00:17'24"
    405'28"00:22'52"
    505'31"00:28'23"
    606'01"00:34'24"
    705'19"00:39'43"
    805'39"00:45'22"
    905'43"00:51'05"
    1006'16"00:57'21"
    1105'51"01:03'12"
    1205'43"01:08'55"
    1305'36"01:14'31"
    1405'48"01:20'19"
    1505'48"01:26'07"
    1606'06"01:32'13"
    1705'39"01:37'52"
    1805'46"01:43'38"
    1905'47"01:49'25"
    2005'46"01:55'11"
    2105'36"02:00'47"
    21.113'56"02:02'10"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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