張振宗 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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半馬 | 01:38:46 | 04:40/km | 第4半馬

2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	01:38:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'06")

00:23'06"

00:46'42"

10 km

(00:46'42")

00:23'36" (+00'30")

15 km

(01:10'13")

00:23'31" (+00'25")

00:47'31" (+00'49")

20 km

(01:34'13")

00:24'00" (+00'54")

Finish

(01:38:46)

日期: 2018-03-11 06:30 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31"

1000 / 1000

2

04'44"

(09'16")

04'44" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'34"

(13'51")

04'34" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'32")

04'40" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'06")

04'34" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

張振宗

·

賽後評分: 賽道路線規劃讚👍！
給 4 星

3月累積里程 : 251.11 km

亞瑟士虎走6 累積 : 467.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'45"	00:09'17"
3	04'35"	00:13'52"
4	04'40"	00:18'32"
5	04'34"	00:23'06"
6	04'56"	00:28'02"
7	04'32"	00:32'34"
8	04'46"	00:37'20"
9	04'44"	00:42'04"
10	04'38"	00:46'42"
11	04'44"	00:51'26"
12	04'36"	00:56'02"
13	04'42"	01:00'44"
14	04'42"	01:05'26"
15	04'47"	01:10'13"
16	04'56"	01:15'09"
17	04'39"	01:19'48"
18	04'43"	01:24'31"
19	04'50"	01:29'21"
20	04'52"	01:34'13"
21	04'32"	01:38'45"
21.0	03'13"	01:38'47"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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