| 不是很累 越後面越來勁 後面5K只花了20分
不過現階段最快還是只能86分吧 賽後評分: 不賴 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 342.49 km  adizero japan boost 3 adidas 累積 : 881.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'09" | 00:04'09" | | 2 | 04'23" | 00:08'32" | | 3 | 04'30" | 00:13'02" | | 4 | 04'11" | 00:17'13" | | 5 | 04'13" | 00:21'26" | | 6 | 04'13" | 00:25'39" | | 7 | 04'04" | 00:29'43" | | 8 | 04'15" | 00:33'58" | | 9 | 04'14" | 00:38'12" | | 10 | 04'12" | 00:42'24" | | 11 | 04'19" | 00:46'43" | | 12 | 04'12" | 00:50'55" | | 13 | 04'04" | 00:54'59" | | 14 | 04'21" | 00:59'20" | | 15 | 04'16" | 01:03'36" | | 16 | 04'13" | 01:07'49" | | 17 | 04'04" | 01:11'53" | | 18 | 04'06" | 01:15'59" | | 19 | 04'06" | 01:20'05" | | 20 | 04'00" | 01:24'05" | | 20.9 | 03'48" | 01:27'40" |
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恭喜破PB
半馬 | 01:27:40 | 04:09/km | 第4半馬
台中
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