吳怡寧 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳怡寧新北市
ID 264632

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3.3 km | 00:49:45 | 15:15/km

日期: 2018-03-11 11:23 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'31" / 14'59" / 11'19" / 34'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'15"

(16'15")

13'48" (+01'03")

1176 / 1176

2

13'48"

(30'03")

13'30" (+00'45")

1021 / 2198

3

16'14"

(46'17")

12'45"

1272 / 3470

3月累積里程 : 151.06 km

ㄚ拖第三代ㄚ拖累積 : 2821.8 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

欣慕, Emily chen 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

胡淑琍感謝你的分享經驗人鞋合一的感覺再練跑中市已有體悟但不知距離拉長是否OK 還需要再多嘗試更長距離吧˙

2018-03-13 12:17 ·

1 個人推

吳怡寧 @胡淑琍
妳說的沒錯，或許再多嚐試長距離比較保險。

2018-03-13 15:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'31"	00:14'31"
2	14'59"	00:29'30"
3	11'19"	00:40'49"
3.3	34'21"	00:49'45"

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