10.4 km | 01:01:14 | 05:53/km日期: 2018-03-10 17:06 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'10" / 05'51" / 05'51" / 05'50" / 05'51" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.92 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 BN-68淺藍 累積 :
255.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'51" | 00:12'01" |
3 | 05'51" | 00:17'52" |
4 | 05'50" | 00:23'42" |
5 | 05'51" | 00:29'33" |
6 | 05'51" | 00:35'24" |
7 | 05'50" | 00:41'14" |
8 | 05'47" | 00:47'01" |
9 | 05'49" | 00:52'50" |
10 | 05'50" | 00:58'40" |
10.4 | 06'36" | 01:01'14" |