扣扣馬楊漢銘 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

7.2 km | 00:40:16 | 05:35/km

日期: 2018-03-10 16:30 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼涼滴 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'23" / 05'03" / 05'41" / 05'06" / 05'36" / 05'43" / 06'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'20" (+00'15")

996 / 996

2

05'07"

(10'26")

05'05"

1005 / 2002

3

05'35"

(16'01")

05'35" (+00'30")

997 / 2999

4

05'12"

(21'13")

05'11" (+00'06")

1001 / 4000

5

05'36"

(26'49")

05'32" (+00'27")

1011 / 5012

展開計圈分析

熱身！明天再戰半馬……

3月累積里程 : 213.18 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 欣慕和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

智仁一哥晚安運動愉快

2018-03-10 22:25 ·

Kent Hong （見成）漢銘哥晚晚安！週末運動愉快！

2018-03-10 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'03"	00:10'26"
3	05'41"	00:16'07"
4	05'06"	00:21'13"
5	05'36"	00:26'49"
6	05'43"	00:32'32"
7	06'34"	00:39'06"
7.2	05'33"	00:40'16"

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