3.1 km | 00:20:43 | 06:47/km日期: 2018-03-07 18:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 3516 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'01" / 06'41" / 06'39" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'00") | 223 / 223 | 171 / 78 |
| 2 | | 06'53" (+00'31") | 227 / 450 | 172 / 83 |
| 3 | | 07'00" (+00'38") | 221 / 672 | 170 / 83 |
| 4 | | 06'55" (+00'33") | 226 / 898 | 168 / 85 |
| 5 | | 06'59" (+00'37") | 219 / 1118 | 167 / 85 |
| 6 | | 06'29" (+00'07") | 233 / 1351 | 168 / 91 |
| 7 | | 06'44" (+00'22") | 219 / 1571 | 169 / 87 |
| 8 | | 06'24" (+00'02") | 231 / 1803 | 168 / 92 |
| 9 | | 06'56" (+00'34") | 220 / 2024 | 166 / 86 |
| 10 | | 06'22" | 232 / 2256 | 170 / 92 |
| 11 | | 06'47" (+00'25") | 220 / 2477 | 170 / 86 |
| 12 | | 06'28" (+00'06") | 229 / 2706 | 171 / 90 |
| 13 | | 06'45" (+00'23") | 219 / 2926 | 171 / 86 |
| 14 | | 07'03" (+00'41") | 125 / 3051 | 167 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.71 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'41" | 00:13'42" |
| 3 | 06'39" | 00:20'21" |
| 3.1 | 07'03" | 00:20'43" |
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