12.1 km | 01:12:56 | 06:02/km日期: 2018-03-06 07:10 - 總爬升: 285 m - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10785 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'14" / 06'14" / 05'55" / 06'05" / 05'42" / 05'52" / 05'51" / 05'55" / 05'58" / 05'51" / 05'38" / 06'01" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'50") | 1009 / 1009 | 161 / 83 |
| 2 | | 06'10" (+00'37") | 1005 / 2015 | 150 / 107 |
| 3 | | 05'50" (+00'17") | 1002 / 3017 | 153 / 111 |
| 4 | | 06'03" (+00'30") | 1008 / 4026 | 148 / 111 |
| 5 | | 05'38" (+00'05") | 1001 / 5027 | 137 / 129 |
| 6 | | 05'47" (+00'14") | 1005 / 6032 | 145 / 118 |
| 7 | | 05'51" (+00'18") | 1003 / 7035 | 148 / 115 |
| 8 | | 05'52" (+00'19") | 1001 / 8037 | 149 / 114 |
| 9 | | 05'57" (+00'24") | 1002 / 9040 | 147 / 113 |
| 10 | | 05'47" (+00'14") | 1011 / 10051 | 142 / 120 |
| 11 | | 05'33" | 1004 / 11055 | 146 / 122 |
| 12 | | 06'07" (+00'34") | 1008 / 12064 | 144 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 518.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'14" | 00:13'28" |
| 3 | 05'55" | 00:19'23" |
| 4 | 06'05" | 00:25'28" |
| 5 | 05'42" | 00:31'10" |
| 6 | 05'52" | 00:37'02" |
| 7 | 05'51" | 00:42'53" |
| 8 | 05'55" | 00:48'48" |
| 9 | 05'58" | 00:54'46" |
| 10 | 05'51" | 01:00'37" |
| 11 | 05'38" | 01:06'15" |
| 12 | 06'01" | 01:12'16" |
| 12.1 | 11'35" | 01:12'56" |
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