3.5 km | 00:15:41 | 04:25/km日期: 2018-02-28 08:22 - 地點: 大溪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 182 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 04'23" / 04'23" / 04'29" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 132 / 132 |
| 2 | | 04'22" (+00'20") | 1000 / 1132 |
| 3 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 2132 |
| 4 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 3132 |
| 5 | | 04'34" (+00'32") | 421 / 3553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
55.05 km 
Saucony fast witch 累積 :
95.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'23" | 00:08'46" |
| 3 | 04'29" | 00:13'15" |
| 3.6 | 04'23" | 00:15'41" |
留言 
