5.6 km | 00:31:44 | 05:42/km日期: 2014-01-20 21:54 - 地點: 鼠圈圈 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'32" / 05'56" / 05'19" /
氣象預告寒流來襲
要趕快乘機跑起來
不能偷懶惹
如果在下個幾天雨我想我現在超薄落的意志力會煙消雲散吧XD
本想跑個10K~但是真的覺得好累喔
太冷了 出門後忘記熱身就起跑
小腿有點緊繃繃繃繃繃!!!!!!!
今天跑後只能訝異我21K是怎麼跑完的
怎麼現在5K就讓我覺得想要趴在地上賴皮
那ㄟ安捏~~~
1月累積里程 :
55.93 km ![](images/shoe.png)
NIKE free run 3.0 累積 :
352.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'44" | 00:11'32" |
3 | 05'48" | 00:17'20" |
4 | 05'32" | 00:22'52" |
5 | 05'56" | 00:28'48" |
5.6 | 05'18" | 00:31'44" |