6.4 km | 00:37:40 | 05:52/km日期: 2014-01-16 05:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'13" / 05'55" / 05'56" / 05'48" / 05'50" / 05'32" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'55" | 00:12'08" |
3 | 05'56" | 00:18'04" |
4 | 05'48" | 00:23'52" |
5 | 05'50" | 00:29'42" |
6 | 05'32" | 00:35'14" |
6.4 | 05'48" | 00:37'40" |