轟吼輪 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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4.2 km | 00:20:50 | 04:57/km

日期: 2018-02-27 20:10 - 地點: 自強操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 3962 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'18"

(05'18")

05'15" (+00'24")

1007 / 1007

192 / 98

2

05'01"

(10'19")

04'59" (+00'08")

1003 / 2010

191 / 104

3

04'53"

(15'12")

04'51"

1004 / 3015

193 / 106

4

04'52"

(20'04")

04'51"

1000 / 4015

182 / 112

5

00'46"

(20'50")

03'54"

196 / 4212

195 / 130

剛吃飽會暈車
只好提前下車

2月累積里程 : 249.26 km

母子鱷魚牌橘y 累積 : 413.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

怡萩, 莊秀菊(動魂) 和其他 26 人說推

·

林家逯早安

2018-02-28 08:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'01"	00:10'19"
3	04'53"	00:15'12"
4	04'52"	00:20'04"
4.2	03'54"	00:20'50"

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