黃文聯 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.5 km | 00:34:33 | 09:44/km

日期: 2018-02-23 17:46 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4202 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 08'22" / 07'52" / 12'46" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'26"

(08'26")

08'22" (+00'33")

1006 / 1006

160 / 74

2

07'52"

(16'18")

07'49"

1004 / 2010

165 / 77

3

12'49"

(29'07")

12'47" (+04'58")

1002 / 3013

90 / 86

4

05'26"

(34'33")

09'57" (+02'08")

545 / 3558

73 / 136

2月累積里程 : 226.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'52"	00:16'14"
3	12'46"	00:29'00"
3.5	10'10"	00:34'33"

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