6.4 km | 00:30:29 | 04:47/km日期: 2018-02-22 08:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'23" / 04'54" / 04'51" / 04'58" / 04'32" / 04'25" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 354 / 6354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'54" | 00:10'17" |
3 | 04'51" | 00:15'08" |
4 | 04'58" | 00:20'06" |
5 | 04'32" | 00:24'38" |
6 | 04'25" | 00:29'03" |
6.4 | 04'02" | 00:30'29" |