阿奇拉（Akira） 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

6.3 km | 00:33:43 | 05:20/km

日期: 2014-01-15 06:44 - 地點: 忠孝橋~高速公路橋 - 天氣: 13度冷嘰嘰的早上 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 59%

Pace: 05'50" / 05'24" / 05'34" / 05'20" / 05'13" / 09'19" /

台中

阿奇拉（Akira）

·

13度冷嘰嘰的早上，著裝完畢後還在棉被裡窩了一個小時才出門，差點今天就跑不成了，我真是個意志力薄弱的傢伙啊~

1月累積里程 : 180.43 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

john, FrancisLee 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'24"	00:11'14"
3	05'34"	00:16'48"
4	05'20"	00:22'08"
5	05'13"	00:27'21"
5.6	04'46"	00:30'20"

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