包伯 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

包伯宜蘭
ID 2231

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3.6 km | 00:26:34 | 07:26/km

日期: 2013-12-19 11:42 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

Pace: 06'35" / 06'43" / 06'31" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

06'38" (+00'10")

434 / 434

2

02'57"

(05'50")

06'28"

455 / 889

3

03'14"

(09'04")

06'56" (+00'28")

465 / 1355

4

02'56"

(12'00")

06'30" (+00'02")

451 / 1806

5

02'55"

(14'55")

06'28"

450 / 2257

展開計圈分析

12月累積里程 : 29.79 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 595.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'43"	00:13'18"
3	06'31"	00:19'49"
3.6	11'49"	00:26'34"

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