蔡節省 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡節省新北市
ID 256180

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0.6 km | 00:03:23 | 05:23/km

日期: 2018-02-15 08:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 53.15 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1179.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Steven 和 Pei-Yi Liu 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'23"	00:03'23"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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