紀適華 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

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21.6 km | 02:47:49 | 07:45/km

日期: 2018-02-16 06:23 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'15" / 06'32" / 06'42" / 06'40" / 06'34" / 06'56" / 06'17" / 06'06" / 05'56" / 08'26" / 25'01" / 07'25" / 06'57" / 06'58" / 08'01" / 07'34" / 07'03" / 06'46" / 07'05" / 07'33" / 06'35" / 06'50" /

大年初一團跑
清水鰲峰山-大甲鎮瀾宮-外埔水往東流-后里糖廠。

2月累積里程 : 186.25 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳建榮, 王建華和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'32"	00:12'47"
3	06'42"	00:19'29"
4	06'40"	00:26'09"
5	06'34"	00:32'43"
6	06'56"	00:39'39"
7	06'17"	00:45'56"
8	06'06"	00:52'02"
9	05'56"	00:57'58"
10	08'26"	01:06'24"
11	25'01"	01:31'25"
12	07'25"	01:38'50"
13	06'57"	01:45'47"
14	06'58"	01:52'45"
15	08'01"	02:00'46"
16	07'34"	02:08'20"
17	07'03"	02:15'23"
18	06'46"	02:22'09"
19	07'05"	02:29'14"
20	07'33"	02:36'47"
21	06'35"	02:43'22"
21.6	06'51"	02:47'49"

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