9.3 km | 00:57:42 | 06:13/km日期: 2018-02-12 05:44 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 陰冷天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'39" / 06'22" / 06'19" / 05'53" / 06'04" / 06'04" / 06'17" / 06'11" / 06'13" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+00'34") | 261 / 9261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.65 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'22" | 00:13'01" |
3 | 06'19" | 00:19'20" |
4 | 05'53" | 00:25'13" |
5 | 06'04" | 00:31'17" |
6 | 06'04" | 00:37'21" |
7 | 06'17" | 00:43'38" |
8 | 06'11" | 00:49'49" |
9 | 06'13" | 00:56'02" |
9.3 | 06'22" | 00:57'42" |