10.4 km | 01:06:46 | 06:25/km日期: 2018-02-09 16:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'11" / 06'04" / 12'17" / 05'21" / 05'24" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 07'02" / 06'05" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'46") | 2000 / 2000 |
2 | | 17'26" (+12'05") | 574 / 2574 |
3 | | 05'21" | 5596 / 8170 |
4 | | 14'09" (+08'48") | 142 / 8312 |
5 | | 06'00" (+00'39") | 2000 / 10312 |
6 | | 06'30" (+01'09") | 75 / 10388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
204.22 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA 2 累積 :
986.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'04" | 00:12'15" |
3 | 12'17" | 00:24'32" |
4 | 05'21" | 00:29'53" |
5 | 05'24" | 00:35'17" |
6 | 05'21" | 00:40'38" |
7 | 05'21" | 00:45'59" |
8 | 05'25" | 00:51'24" |
9 | 07'02" | 00:58'26" |
10 | 06'05" | 01:04'31" |
10.4 | 05'50" | 01:06'47" |