謝連興 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.0 km | 01:22:30 | 05:29/km

日期: 2018-01-29 16:37 - 卡路里: 1233 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'33" / 06'29" / 06'18" / 06'03" / 05'45" / 05'32" / 05'13" / 04'59" / 05'01" / 05'04" / 04'58" / 04'55" / 05'12" / 05'06" / 04'46" / 85'42" /

高雄

謝連興

·

冷冷的天氣~跑完來一碗熱熱的牛肉麵真是人生一大幸福啊!!

寒流來了大家出門注意保暖喔!!

1月累積里程 : 301.36 km

XT 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, 林小吟和其他 12 人說推

·

陳榮傑有在準備花博12H喔 !!

2018-01-30 08:10 ·

1 個人推

謝連興姊夫早~ 沒啦!順其自然到時候能跑多少算多少!打算是去看高手們是怎麼跑的?學習!學習!啦

2018-01-30 08:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'29"	00:13'02"
3	06'18"	00:19'20"
4	06'03"	00:25'23"
5	05'45"	00:31'08"
6	05'32"	00:36'40"
7	05'13"	00:41'53"
8	04'59"	00:46'52"
9	05'01"	00:51'53"
10	05'04"	00:56'57"
11	04'58"	01:01'55"
12	04'55"	01:06'50"
13	05'12"	01:12'02"
14	05'06"	01:17'08"
15	04'46"	01:21'54"
15.0	85'42"	01:22'30"

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