5.7 km | 00:32:05 | 05:39/km日期: 2014-01-07 21:48 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 57 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 05'09" / 05'31" / 05'47" / 05'53" / 05'41" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.31 km ![](images/shoe.png)
NIKE FREE Run+ 2 累積 :
960.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'31" | 00:10'40" |
3 | 05'47" | 00:16'27" |
4 | 05'53" | 00:22'20" |
5 | 05'41" | 00:28'01" |
5.7 | 06'07" | 00:32'05" |