Chichin Lu 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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15.9 km | 01:11:51 | 04:31/km

日期: 2013-12-29 16:01 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 04'20" / 04'40" / 04'30" / 04'31" / 04'29" / 04'20" / 04'31" / 04'19" / 04'30" / 04'30" / 04'41" / 04'19" / 04'31" / 04'20" / 04'20" / 05'44" /

12月累積里程 : 189.41 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 劉建明和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'40"	00:09'00"
3	04'30"	00:13'30"
4	04'31"	00:18'01"
5	04'29"	00:22'30"
6	04'20"	00:26'50"
7	04'31"	00:31'21"
8	04'19"	00:35'40"
9	04'30"	00:40'10"
10	04'30"	00:44'40"
11	04'41"	00:49'21"
12	04'19"	00:53'40"
13	04'31"	00:58'11"
14	04'20"	01:02'31"
15	04'20"	01:06'51"
15.9	05'16"	01:11'51"

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