14.2 km | 01:36:36 | 06:47/km日期: 2014-01-10 05:34 - 地點: 成大光復操場 - 天氣: 冷冷的天 - 平均心率: 47 - 卡路里: 1281 Cal
Pace: 07'12" / 07'05" / 07'09" / 07'05" / 07'02" / 06'46" / 06'46" / 07'01" / 06'54" / 06'34" / 05'29" / 05'09" / 06'54" / 07'00" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'58") | 1009 / 1009 |
2 | | 07'05" (+01'53") | 997 / 2006 |
3 | | 07'09" (+01'57") | 1011 / 3018 |
4 | | 07'04" (+01'52") | 1014 / 4032 |
5 | | 06'59" (+01'47") | 1012 / 5045 |
6 | | 06'47" (+01'35") | 1002 / 6047 |
7 | | 06'42" (+01'30") | 1007 / 7055 |
8 | | 07'07" (+01'55") | 1009 / 8064 |
9 | | 06'47" (+01'35") | 1005 / 9070 |
10 | | 06'34" (+01'22") | 1006 / 10076 |
11 | | 05'23" (+00'11") | 1013 / 11089 |
12 | | 05'12" | 1007 / 12097 |
13 | | 06'59" (+01'47") | 1016 / 13113 |
14 | | 07'03" (+01'51") | 1001 / 14115 |
15 | | 07'39" (+02'27") | 219 / 14335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.57 km ASICS GT-2000 2 2E 累積 :
812.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'05" | 00:14'17" |
3 | 07'09" | 00:21'26" |
4 | 07'05" | 00:28'31" |
5 | 07'02" | 00:35'33" |
6 | 06'46" | 00:42'19" |
7 | 06'46" | 00:49'05" |
8 | 07'01" | 00:56'06" |
9 | 06'54" | 01:03'00" |
10 | 06'34" | 01:09'34" |
11 | 05'29" | 01:15'03" |
12 | 05'09" | 01:20'12" |
13 | 06'54" | 01:27'06" |
14 | 07'00" | 01:34'06" |
14.2 | 11'50" | 01:36'36" |