威諾 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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1.4 km | 00:08:07 | 05:42/km

日期: 2018-01-25 18:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1318 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'45" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44"

1000 / 1000

161 / 107

2

02'22"

(08'07")

05'36"

422 / 1422

163 / 108

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 215.94 km

MIZUNO 皇速累積 : 2080.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳胖妹, sunway 和其他 183 人說推

·

觀看另 3 則留言

一妹新環境有好吃豆花嗎？^_^

2018-01-29 21:32 ·

2 個人推

威諾還在探索中呢，尚未發現好吃的豆花~XD

2018-01-30 15:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.4	05'36"	00:08'07"

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