10.5 km | 00:51:38 | 04:53/km日期: 2018-01-25 19:20 - 地點: 信義國小10km - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'38" / 04'43" / 04'49" / 05'00" / 05'05" / 04'58" / 04'58" / 05'03" / 05'01" / 04'52" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
171.62 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'43" | 00:09'21" |
3 | 04'49" | 00:14'10" |
4 | 05'00" | 00:19'10" |
5 | 05'05" | 00:24'15" |
6 | 04'58" | 00:29'13" |
7 | 04'58" | 00:34'11" |
8 | 05'03" | 00:39'14" |
9 | 05'01" | 00:44'15" |
10 | 04'52" | 00:49'07" |
10.5 | 04'38" | 00:51'38" |