10.4 km | 01:09:02 | 06:36/km日期: 2018-01-24 17:54 - 地點: 腳踏車步道 - 天氣: 風大有點冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'15" / 06'45" / 06'13" / 06'14" / 06'05" / 06'14" / 06'50" / 06'23" / 06'46" / 06'58" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'39" (+01'35") | 437 / 10437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
226.69 km 
輕雲拖 5號-小白 累積 :
37.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'45" | 00:14'00" |
| 3 | 06'13" | 00:20'13" |
| 4 | 06'14" | 00:26'27" |
| 5 | 06'05" | 00:32'32" |
| 6 | 06'14" | 00:38'46" |
| 7 | 06'50" | 00:45'36" |
| 8 | 06'23" | 00:51'59" |
| 9 | 06'46" | 00:58'45" |
| 10 | 06'58" | 01:05'43" |
| 10.4 | 07'37" | 01:09'03" |
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