10.3 km | 01:16:15 | 07:23/km日期: 2018-01-23 17:49 - 地點: 腳踏車步道 - 天氣: 涼涼的風 - 平均心率: 129 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'21" / 07'03" / 06'54" / 07'03" / 07'07" / 07'05" / 07'49" / 07'33" / 07'30" / 07'53" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'06" (+02'13") | 324 / 10324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
226.69 km 
輕雲拖 5號-小白 累積 :
37.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'03" | 00:14'24" |
| 3 | 06'54" | 00:21'18" |
| 4 | 07'03" | 00:28'21" |
| 5 | 07'07" | 00:35'28" |
| 6 | 07'05" | 00:42'33" |
| 7 | 07'49" | 00:50'22" |
| 8 | 07'33" | 00:57'55" |
| 9 | 07'30" | 01:05'25" |
| 10 | 07'53" | 01:13'18" |
| 10.3 | 09'05" | 01:16'15" |
展開計圈分析
留言 
