黃明蘋 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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2.9 km | 01:10:57 | 24:45/km

日期: 2018-01-21 14:25 - 總爬升: 794 m - 卡路里: 121 Cal - 總步數: 2516 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 14'06" / 24'08" / 00'03" / 04'56" / 21'40" / 06'00" / 00'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

39'33"

(39'33")

39'27" (+25'56")

1002 / 1002

31 / 81

2

16'58"

(56'31")

21'19" (+07'48")

795 / 1797

30 / 152

3

14'21"

(01:10'52")

13'31"

1061 / 2859

53 / 139

4

00'05"

(01:10'57")

01'11"

70 / 2929

24 / 3505

1月累積里程 : 204.01 km

亞瑟士 TJR849 累積 : 502.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

WENG CHIEH, 王英谷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	24'08"	00:38'14"
3	00'03"	00:38'17"
4	04'56"	00:43'13"
5	21'40"	01:04'53"
6	06'00"	01:10'53"
2.9	00'-1"	01:10'57"

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