6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km日期: 2018-01-23 05:59 - 地點: NTPU - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'59" / 05'08" / 05'54" / 06'11" / 05'56" / 05'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'51") | 8 / 6008 |
賽後恢復跑遇到小鄭及曉臻姐
一起跑就跟著暴衝
不到2K開始沒力放慢跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
52.32 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
856.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'08" | 00:10'07" |
| 3 | 05'54" | 00:16'01" |
| 4 | 06'11" | 00:22'12" |
| 5 | 05'56" | 00:28'08" |
| 6 | 05'26" | 00:33'34" |
| 6.0 | 04'00" | 00:33'36" |
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