楊廣隆 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊廣隆桃園
ID 287137

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5.2 km | 00:32:09 | 06:10/km

日期: 2018-01-23 05:31 - 地點: 建國國中 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'12" / 05'59" / 05'29" / 06'43" / 05'40" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'41")

999 / 999

2

06'00"

(13'07")

06'01" (+00'35")

994 / 1993

3

05'27"

(18'34")

05'26"

1003 / 2996

4

06'49"

(25'23")

06'45" (+01'19")

1008 / 4005

5

05'40"

(31'03")

05'40" (+00'14")

997 / 5002

6

01'06"

(32'09")

05'34" (+00'08")

197 / 5200

桃園

楊廣隆

·

建國視陪吃甜甜圈

1月累積里程 : 321.41 km

阿拖阿拖累積 : 13989.5 km

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Jordan Cheng, 淑君和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'59"	00:13'11"
3	05'29"	00:18'40"
4	06'43"	00:25'23"
5	05'40"	00:31'03"
5.2	05'29"	00:32'09"

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