10.8 km | 01:24:35 | 07:51/km日期: 2018-01-21 15:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'42" / 08'34" / 07'00" / 07'54" / 06'57" / 08'11" / 08'06" / 07'25" / 08'42" / 07'16" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'42" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'50" (+01'54") | 767 / 10767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
111.95 km ![](images/shoe.png)
adidas CG3693 累積 :
710.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'34" | 00:16'16" |
3 | 07'00" | 00:23'16" |
4 | 07'54" | 00:31'10" |
5 | 06'57" | 00:38'07" |
6 | 08'11" | 00:46'18" |
7 | 08'06" | 00:54'24" |
8 | 07'25" | 01:01'49" |
9 | 08'42" | 01:10'31" |
10 | 07'16" | 01:17'47" |
10.8 | 08'51" | 01:24'35" |