王順明 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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9.1 km | 00:46:12 | 05:05/km

日期: 2014-01-07 17:32 - 地點: 澎湖觀音亭海案線 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 04'46" / 04'59" / 05'01" / 05'06" / 05'03" / 05'07" / 05'05" / 05'17" / 05'06" / 11'28" /

今天天氣很不錯，不出去就太對不起老天爺了！

1月累積里程 : 82.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'59"	00:09'45"
3	05'01"	00:14'46"
4	05'06"	00:19'52"
5	05'03"	00:24'55"
6	05'07"	00:30'02"
7	05'05"	00:35'07"
8	05'17"	00:40'24"
9	05'06"	00:45'30"
9.1	11'28"	00:46'12"

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