mark 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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8.0 km | 00:47:40 | 05:55/km

日期: 2014-01-09 09:16 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 06'12" / 05'48" / 06'08" / 06'04" / 06'12" / 05'40" / 05'36" / 05'15" /

1月累積里程 : 87.99 km

ASICS GT-2000 累積 : 886.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joe Lam 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'12"	00:12'00"
3	05'48"	00:17'48"
4	06'08"	00:23'56"
5	06'04"	00:30'00"
6	06'12"	00:36'12"
7	05'40"	00:41'52"
8	05'36"	00:47'28"
8.0	05'14"	00:47'40"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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