LO CHUNGYIN 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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9.1 km | 00:50:01 | 05:31/km

日期: 2018-01-18 21:20 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'15" / 05'04" / 05'02" / 07'09" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'01"

(00'01")

01:08'39" (+03'25")

0 / 0

2

10'00"

(10'01")

05'37" (+00'23")

1779 / 1779

3

10'00"

(20'01")

05'14"

1906 / 3686

4

10'00"

(30'01")

05'53" (+00'39")

1696 / 5382

5

10'00"

(40'01")

05'28" (+00'14")

1825 / 7208

6

10'00"

(50'01")

05'26" (+00'12")

1837 / 9046

20180118 Garmin跑訓#

1月累積里程 : 90.33 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 107.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'15"	00:16'25"
4	05'04"	00:21'29"
5	05'02"	00:26'31"
6	07'09"	00:33'40"
7	05'22"	00:39'02"
8	05'25"	00:44'27"
9	05'20"	00:49'47"
9.0	05'25"	00:50'02"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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