8.2 km | 00:48:42 | 05:56/km日期: 2018-01-14 17:04 - 地點: 湖口愛跑團大本營 - 天氣: 舒服的天氣 - 平均心率: 185 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'16" / 05'46" / 05'57" / 05'48" / 06'06" / 05'54" / 06'05" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 191 / 8191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.00 km 
mizuno rider 20 累積 :
420.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'46" | 00:12'02" |
| 3 | 05'57" | 00:17'59" |
| 4 | 05'48" | 00:23'47" |
| 5 | 06'06" | 00:29'53" |
| 6 | 05'54" | 00:35'47" |
| 7 | 06'05" | 00:41'52" |
| 8 | 05'46" | 00:47'38" |
| 8.2 | 05'29" | 00:48'41" |
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