xi zhi (阿智) 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

xi zhi (阿智) 台中
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xi zhi (阿智)

8.4 km | 00:42:44 | 05:04/km

日期: 2018-01-15 16:21 - 地點: 花蓮市中華國小 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 04'59" / 04'57" / 05'12" / 04'55" / 05'10" / 05'06" / 05'19" / 04'59" / 05'09" /

最近太少跑了, 肚子肥了一大圈。
留在花蓮, 小跑一下吧！天啊！這堆積的肥肉怎麼甩掉呢？

1月累積里程 : 140.87 km

Mizuno Emperor 皇速(小黑) 累積 : 2200.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 朱益宏和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳立仁阿智午安加油哦！

2018-01-16 11:44 ·

1 個人推

Ina 好想看阿智哥哥肥肥的肚子喔(≧∇≦)

2018-01-19 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'57"	00:09'56"
3	05'12"	00:15'08"
4	04'55"	00:20'03"
5	05'10"	00:25'13"
6	05'06"	00:30'19"
7	05'19"	00:35'38"
8	04'59"	00:40'37"
8.4	05'09"	00:42'44"

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