邱義欽 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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6.1 km | 00:32:04 | 05:14/km

日期: 2018-01-07 16:25 - 地點: 成功 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'26" / 05'30" / 05'11" / 05'28" / 04'56" / 04'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'24" (+00'32")

989 / 989

2

05'30"

(10'51")

05'27" (+00'35")

1007 / 1997

3

05'16"

(16'07")

05'12" (+00'20")

1012 / 3009

4

05'23"

(21'30")

05'26" (+00'34")

989 / 3999

5

05'01"

(26'31")

04'59" (+00'07")

1005 / 5004

展開計圈分析

陪老婆運動一下，在補6K湊12K,跑友運動愉快

1月累積里程 : 153.63 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

吉哥, 王任得和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kent Hong （見成）義欽哥晚安！週三愉快！

2018-01-10 20:37 ·

Jeff 欽哥晚安喔^_^

2018-01-10 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'30"	00:10'56"
3	05'11"	00:16'07"
4	05'28"	00:21'35"
5	04'56"	00:26'31"
6	04'53"	00:31'24"
6.1	05'33"	00:32'04"

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