吳小惠 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳小惠台中
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半馬 | 02:30:47 | 07:08/km | 第7半馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	02:30:47
總名次	549 / 1057
分組名次	51 / 169
平均速度	07:08/km

官方證書

吳小惠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37"

01:05'12"

10 km

(01:05'12")

00:33'35" (+01'58")

15 km

(01:39'15")

00:34'03" (+02'26")

01:11'22" (+06'10")

20 km

(02:16'34")

00:37'19" (+05'42")

Finish

(02:30:47)

日期: 2014-01-04 10:03 - 總爬升: 725 m - 地點: 南投泰雅渡假村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

台中

吳小惠

真的有累

·

台中

吳小惠

一群愛好運動的朋友, 真好!

·

台中

吳小惠

·

基本訓練

賽前宣言: 第二次參加, 希望成績能更好

1月累積里程 : 76.17 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 617.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Ming Chang, 肉腳大叔和其他 8 人說推

·

Ming Chang 好棒ㄚ！

2014-01-06 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'15"	00:12'37"
3	06'18"	00:18'55"
4	06'18"	00:25'13"
5	06'24"	00:31'37"
6	06'34"	00:38'11"
7	06'30"	00:44'41"
8	06'45"	00:51'26"
9	06'32"	00:57'58"
10	07'14"	01:05'12"
11	06'31"	01:11'43"
12	07'05"	01:18'48"
13	06'32"	01:25'20"
14	06'37"	01:31'57"
15	07'18"	01:39'15"
16	07'00"	01:46'15"
17	08'24"	01:54'39"
18	07'35"	02:02'14"
19	06'52"	02:09'06"
20	07'28"	02:16'34"
21	07'04"	02:23'38"
22	07'41"	02:31'19"
23	06'26"	02:37'45"
24	07'55"	02:45'40"
25	06'44"	02:52'24"
26	06'36"	02:59'00"
27	06'21"	03:05'21"
28	07'02"	03:12'23"
29	07'03"	03:19'26"
30	08'10"	03:27'36"
63.1	00'04"	03:30'05"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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