橙杯 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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2.4 km | 00:52:49 | 21:54/km

日期: 2018-01-14 16:07 - 總爬升: 1579 m - 卡路里: 134 Cal

Pace: 05'52" / 11'17" / 04'42" / 04'00" / 04'01" / 15'58" / 17'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'09"

(10'09")

06'19"

1605 / 1605

2

11'42"

(21'51")

08'20" (+02'01")

1403 / 3008

3

23'58"

(45'49")

08'09" (+01'50")

2937 / 5946

1月累積里程 : 100.64 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	11'17"	00:17'09"
3	04'42"	00:21'51"
4	04'00"	00:25'51"
5	04'01"	00:29'52"
6	15'58"	00:45'50"
2.4	-1'-56"	00:52'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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