陳諭樺 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳諭樺基隆
ID 356189

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4.3 km | 00:43:09 | 10:06/km

日期: 2018-01-24 20:03 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 10'55" / 10'10" / 09'27" / 09'21" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'50" (+01'53")

992 / 992

2

10'08"

(20'54")

10'09" (+01'12")

997 / 1990

3

09'38"

(30'32")

09'31" (+00'34")

1012 / 3002

4

10'08"

(40'40")

08'57"

1130 / 4133

5

02'29"

(43'09")

09'11" (+00'14")

270 / 4403

1月累積里程 : 9.65 km

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	10'10"	00:21'05"
3	09'27"	00:30'32"
4	09'21"	00:39'53"
4.3	12'05"	00:43'09"

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