李明良 2018/01/03 訓練日誌

李明良屏東
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李明良

10.1 km | 00:54:03 | 05:22/km

日期: 2018-01-03 20:09 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'23" / 05'36" / 05'17" / 05'15" / 05'25" / 05'28" / 05'14" / 05'09" / 05'09" / 04'38" / 06'54" /

基本訓練

1月累積里程 : 436.19 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

閃閃, 葉立成和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'36"	00:11'59"
3	05'17"	00:17'16"
4	05'15"	00:22'31"
5	05'25"	00:27'56"
6	05'28"	00:33'24"
7	05'14"	00:38'38"
8	05'09"	00:43'47"
9	05'09"	00:48'56"
10	04'38"	00:53'34"
10.1	06'35"	00:54'03"

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8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

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