朱小碧 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

朱小碧台中
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5.0 km | 00:32:30 | 06:32/km

日期: 2018-01-03 20:01 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 02'10" / 06'43" / 07'01" / 06'21" / 06'15" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

03'55"

1619 / 1619

2

06'54"

(13'15")

06'51" (+02'56")

1006 / 2626

3

06'31"

(19'46")

06'34" (+02'39")

989 / 3616

4

06'20"

(26'06")

06'03" (+02'08")

1045 / 4662

5

06'24"

(32'30")

06'42" (+02'47")

954 / 5616

1月累積里程 : 22.91 km

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lee2lee, 張蔚莘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'10"	00:02'10"
2	06'43"	00:08'53"
3	07'01"	00:15'54"
4	06'21"	00:22'15"
5	06'15"	00:28'30"
5.0	-133'-19"	00:32'30"

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