vbboy 2012/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

vbboy 宜蘭
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16.1 km | 01:14:53 | 04:38/km

日期: 2012-10-06 07:54 - 地點: 宜蘭高中田徑場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 870 Cal

Pace: 04'52" / 04'42" / 04'40" / 04'48" / 04'36" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'38" / 04'36" / 04'34" / 04'37" / 04'35" / 03'48" /

10月累積里程 : 263.70 km

ASICS GEL-KAYANO 17 累積 : 749.3 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

李國韶, 阿彬和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'42"	00:09'34"
3	04'40"	00:14'14"
4	04'48"	00:19'02"
5	04'36"	00:23'38"
6	04'42"	00:28'20"
7	04'42"	00:33'02"
8	04'36"	00:37'38"
9	04'37"	00:42'15"
10	04'37"	00:46'52"
11	04'37"	00:51'29"
12	04'38"	00:56'07"
13	04'36"	01:00'43"
14	04'34"	01:05'17"
15	04'37"	01:09'54"
16	04'35"	01:14'29"
16.1	03'47"	01:14'53"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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