Hung-Chia Liao 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:28:47 | 05:21/km

日期: 2018-01-02 05:25 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'12" / 05'27" / 05'15" / 05'24" / 05'15" / 05'55" /

基本訓練，慢慢跑~~

1月累積里程 : 100.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

樂跑, Jack 和其他 17 人說推

·

joshwu1975 新年運動愉快!

2018-01-02 18:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'27"	00:10'39"
3	05'15"	00:15'54"
4	05'24"	00:21'18"
5	05'15"	00:26'33"
5.4	05'55"	00:28'47"

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