Ding Ding 閉上眼睛 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:02:02 | 05:47/km | 第13半馬

2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-12-31
成績	02:02:02
總名次	154 / 496
分組名次	41 / 107
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+07'12")

01:04'25" (+10'16")

10 km

(01:04'25")

00:30'27" (+03'41")

15 km

(01:31'48")

00:27'23" (+00'37")

00:54'09"

20 km

(01:58'34")

00:26'46"

Finish

(02:02:02)

日期: 2017-12-31 06:11 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+01'41")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'12")

06'46" (+02'04")

1004 / 2004

3

06'41"

(19'53")

06'43" (+02'01")

994 / 2999

4

07'02"

(26'55")

07'00" (+02'18")

1003 / 4002

5

07'10"

(34'05")

06'58" (+02'16")

1026 / 5029

展開計圈分析

賽前宣言: 2017 最後一場明年繼續努力！

賽後評分: 天氣不錯！順順利利完賽！
給 4 星

12月累積里程 : 169.44 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

林閔埠, key man 和其他 5 人說推

·

Gordon sung 恭喜完賽喔

2017-12-31 09:06 ·

1 個人推

Ding Ding 閉上眼睛明年繼續努力！

2017-12-31 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'48"	00:13'12"
3	06'48"	00:20'00"
4	06'55"	00:26'55"
5	07'03"	00:33'58"
6	07'26"	00:41'24"
7	06'07"	00:47'31"
8	05'43"	00:53'14"
9	05'22"	00:58'36"
10	05'49"	01:04'25"
11	05'34"	01:09'59"
12	05'22"	01:15'21"
13	05'41"	01:21'02"
14	05'35"	01:26'37"
15	05'11"	01:31'48"
16	05'07"	01:36'55"
17	05'06"	01:42'01"
18	05'27"	01:47'28"
19	06'29"	01:53'57"
20	04'37"	01:58'34"
20.4	08'38"	02:02'22"

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朋友動態

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21.4 km | 03:16:11 | 09:10/km

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