8.3 km | 00:42:37 | 05:08/km日期: 2018-01-01 07:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'07" / 05'17" / 05'13" / 05'04" / 05'02" / 04'47" / 04'58" / 05'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'26") | 848 / 3848 |
5 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 4848 |
6 | | 05'14" (+00'31") | 50 / 4898 |
7 | | 06'10" (+01'27") | 162 / 5060 |
8 | | 04'43" | 1000 / 6060 |
9 | | 04'45" (+00'02") | 57 / 6118 |
10 | | 06'12" (+01'29") | 160 / 6279 |
11 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 7279 |
12 | | 05'08" (+00'25") | 39 / 7318 |
13 | | 07'10" (+02'27") | 139 / 7457 |
14 | | 05'37" (+00'54") | 823 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.10 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvara 6 - green 累積 :
563.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'17" | 00:10'24" |
3 | 05'13" | 00:15'37" |
4 | 05'04" | 00:20'41" |
5 | 05'02" | 00:25'43" |
6 | 04'47" | 00:30'30" |
7 | 04'58" | 00:35'28" |
8 | 05'45" | 00:41'13" |
8.3 | 04'59" | 00:42'37" |